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Alimentación – Yoga

Prueba 14 días gratis
  • Nivel Todos los Niveles
  • Temas 12
  • Duración 282 Minutos

Curso: Alimentación – Yoga

Temas
8 Minutos

Bienvenida

La intensión que te trajo aquí es seguramente lo que conseguirás y mucho más. Conoce cómo llevar a cabo las sesiones de los siguientes días, el ritmo a llevar y las diferentes opciones para hacer de esto tu mejor experiencia de introducción al yoga.

14 Minutos

Introducción - Por qué el Yoga nos hace más sanos y felices

Descubre por que practicar yoga es transformar tu cuerpo, conectar con tu energía e incrementar tu fuerza vital.

37 Minutos

Clase 1 - Tu respiración, conexión, mente y cuerpo

Inicia conectando, a veces lo más complicado es lo mas sencillo, y lo que parece sencillo no siempre es lo aparente. Toma tu tapete y disponte a tomar clase.

35 Minutos

Clase 2 – La correcta alineación

Cuando hay estabilidad, hay soporte, cuando hay calma hay estabilidad y balance.

28 Minutos

Clase 3 – Fuerza y Flexibilidad

Tu cuerpo se ha ido haciendo más fuerte y flexible en estas sesiones, quizá ya lo notaste y además estas más feliz. Trabajemos más en ello.

27 Minutos

Clase 4 - Detox, mente y cuerpo

Liberar toxinas no está sólo en el cuerpo, está también en la mente y en el corazón, conoce cómo la práctica de yoga te ayuda a liberarte de aquella contaminación en tu cuerpo.

19 Minutos

Clase 5 – Protege tus articulaciones

Alinear tu cuerpo e identificar como debe de ser tu movimiento puede ser intuitivo, también puede ser algo que prefieras observar de manera consciente, todos queremos cuidar a nuestro cuerpo ¿no es así?

12 Minutos

Clase 6 – Simplemente fluye

Se trata de dejarte ir con gracia y disfrute, no de tropezarnos en el camino, fluye con tu respiración y tu movimiento.

26 Minutos

Clase 7 - ¿De dónde viene el equilibrio?

Mantener un cuerpo en balance también se practica, no es cosa de tenerlo o no tenerlo, esta ahí, hay que aprender a conservarlo.

31 Minutos

Clase 8 - ¿De dónde viene la fuerza?

No nacimos fuertes y flexibles, incluso si no te puedes tocas los pies y no soportas tu propio peso, todavía…

36 Minutos

Clase 9 – La perfecta combinación de posturas

Todo tiene un propósito en esta vida y el yoga no es solo, estirarse y sudar, es una práctica completa en integral.

9 Minutos

Clase 10 - Teniendo una práctica personal constante

Algunas cosas, las buenas de la vida, llegan para quedarse, haz que esta práctica sanadora se quede contigo.

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