Estas clase están pensadas en activar y fortalecer tu cuerpo de una manera sutil y amorosa. Cada cuerpo es distinto por lo que también puedes hacer adecuaciones para llevar tu propio ritmo y darle a TU cuerpo lo que necesita. Lo más importante es conectar tus movimientos con la respiración, o sea que la parte importante es también la mas sencilla.
Temas
51 Minutos
Yoga para la tercera edad
Ideal para Adultos Mayores.
Se amable contigo, reconoce tu esfuerzo, mantente constante y abraza la evolución de tu cuerpo y de tu mente.
51 Minutos
Armonía y Equilibrio
Ideal para Adultos Mayores.
Se amable contigo, reconoce tu esfuerzo, mantente constante y abraza la evolución de tu cuerpo y de tu mente.
58 Minutos
Cultivando Fuerza y Serenidad
Ideal para Adultos Mayores.
Se amable contigo, reconoce tu esfuerzo, mantente constante y abraza la evolución de tu cuerpo y de tu mente.
44 Minutos
Comodidad y Respiración
Ideal para Adultos Mayores.
Se amable contigo, reconoce tu esfuerzo, mantente constante y abraza la evolución de tu cuerpo y de tu mente.
59 Minutos
Adultos Mayores fortalece tobillos
Se amable contigo, reconoce tu esfuerzo, mantente constante y abraza la evolución de tu cuerpo y de tu mente.
34 Minutos
Manteniendo el cuerpo sano. Pawanmuktasana I
Se amable contigo, reconoce tu esfuerzo, mantente constante y abraza la evolución de tu cuerpo y de tu mente.
35 Minutos
Recobrando la Fuerza en Mis Piernas
Yoga para adultos mayores. Cuando sientes que tus rodillas no están cargando lo que deberían o que tus piernas han perdido su fuerza, trabaja en mantenerlas activas con estos ejercicios ligeros pero efectivos. Ocuparás dos toallas, procura que sean del mismo tamaño.
23 Minutos
Rutina Simple para Desbloquear tus Articulaciones
Una clase súper suave para desbloquear tus articulaciones, ideal para practicar por la mañana antes de iniciar tu día.
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