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Curso: Clases de Vinyasa Yoga Intermedio
En esta serie de clases encontraras series fluidas donde trabajamos el cuerpo completo y desarrollaremos fuerza, elasticidad, balance y sobre todo, movimiento y conexión. Son clases de nivel intermedio, si deseas hacer alguna variación para adaptarlas a mayor o menor reto, adelante.
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria con un poco mas de power.
Cuando no tienes tiempo y solo quieres activarte un poco, estas es la práctica mínima para mantenerte en sintonía.
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria.
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria con un poco mas de power.
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria.
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria.
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria con un poco mas de trabajo de abdomen.
Media hora de moverte, abre tu cadera y fortalece tu abdomen.
Trabajaremos arcos durante media hora, una columna flexible es una mente flexible. puede ser una práctica algo intensa por lo que cada tengas las ganas de descansar descansa.
Disfruta de la calma que te brinda permanecer durante varias respiraciones en una postura mientras te preparas para retos como bakasana y parsva bakasana.
Trabajaremos con posturas como bakasana y pincha mayurasana en un flow divertido de apertura de pecho y cadera.
En esta clase de 40 minutos trabajaremos la alineación y fuerza de brazos en planchas, bakasana y parado de cabeza en una clase fluida frente al mar.
Fluye en este práctica con posturas como bashistasana, arcos, pincha mayurasana y algunas otras que harán un vinyasa divertido y fluido.
En esta clase experimentaras un flow energético y retador, aprende a conectar con tu respiración ante el esfuerzo y la calma.
Las clases de Hatha Yoga suelen ser suaves aún cuando en ellas existan posturas retadoras. Al ser una clase grabada en vivo, incluye algunas pausas necesarias o de comunicación con el grupo, sin embargo es una clase deliciosa que podrás disfrutar en grabación.
Tania nos comparte otra de sus clases de Hatha, si disfrutaste de la primera, prepárate para otra rutina retadora y tranquila. De igual manera, al ser una grabación de clase impartida por zoom, tiene algunas pausas propias de su clase, imagina que las estás tomando en directo y que la disfrutes.
Una secuencia para cultivar tu fuerza y balance, respira y deja que tu cuerpo sea tu guía.
Esta serie basada en Ashtanga y con variaciones creativas, te llevará a una practica fluida y divertida.
Una espalda flexible es una mente flexible y eso, se trabaja en el cuerpo y en lentamente y se ve reflejado en tu habilidad de decidir en cada día con una mente abierta y serena.
Es una clase divertida donde trabajaremos en fluir en ella mientras trabajamos Bakasana, parva Bakasana y Eka Pada Bakasana. Que la disfrutes.
Una práctica suave y retadora con Eliette Rodríguez.
Una clase de ritmo suave y retadora en sus posturas.
Una muy buena mezcla de fuerza, flexibilidad, apertura de cadera y balance
Una práctica fluida y retadora que te ayudará a fortalecer los músculos de tu espalda y a alinearla también.
Fer Durán te lleva a través de una práctica pequeña e intensa, ideal para esos días en los que necesitas ese boost de energía y no tienes tanto tiempo. Si en tu día no tienes el tiempo suficiente para hacer una clase de yoga de 60 o 90 min, te dejo esta clase corta pero dinámica que te llenará de energía para empezar tu día o para antes de ir a descansar.
En esta clase Eliette te lleva por una práctica fluida con la que fortalecerás todo tu cuerpo y te encontrarás con algunas posturas avanzadas, te invito a modificar si te hace falta y a divertirte con ello.
En esta clase, Eliette nos lleva de una manera muy sutil a posturas que requieren de concentración y fuerza, espero la disfrutes mucho.