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- Nivel Todos los Niveles
- Temas 27
- Duración 1478 Minutos
Curso: Clases de Vinyasa Yoga Intermedio
En esta serie de clases encontraras series fluidas donde trabajamos el cuerpo completo y desarrollaremos fuerza, elasticidad, balance y sobre todo, movimiento y conexión. Son clases de nivel intermedio, si deseas hacer alguna variación para adaptarlas a mayor o menor reto, adelante.
Temas
Power vinyasa mandala
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria con un poco mas de power.
Práctica mínima diaria
Cuando no tienes tiempo y solo quieres activarte un poco, estas es la práctica mínima para mantenerte en sintonía.
Vinyasa Casual
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria.
Power Vinyasa Fuerza y Balance
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria con un poco mas de power.
Just Flow
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria.
Soft and Power
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria.
Power Vinyasa Abdomen
Una clase completa con fuerza y flexibilidad ideal para una práctica diaria con un poco mas de trabajo de abdomen.
Fuerza y Flow
Media hora de moverte, abre tu cadera y fortalece tu abdomen.
Trabajando Flexibilidad y Fuerza en la espalda
Trabajaremos arcos durante media hora, una columna flexible es una mente flexible. puede ser una práctica algo intensa por lo que cada tengas las ganas de descansar descansa.
Serenidad y Aventura
Disfruta de la calma que te brinda permanecer durante varias respiraciones en una postura mientras te preparas para retos como bakasana y parsva bakasana.
Apertura de Pecho y Cadera
Trabajaremos con posturas como bakasana y pincha mayurasana en un flow divertido de apertura de pecho y cadera.
Fuerza y calma
En esta clase de 40 minutos trabajaremos la alineación y fuerza de brazos en planchas, bakasana y parado de cabeza en una clase fluida frente al mar.
Flow Espalda y Costados
Fluye en este práctica con posturas como bashistasana, arcos, pincha mayurasana y algunas otras que harán un vinyasa divertido y fluido.
Vinyasa Intermedio con Tania Lomelí
En esta clase experimentaras un flow energético y retador, aprende a conectar con tu respiración ante el esfuerzo y la calma.
Hatha yoga con Tania Lomelí
Las clases de Hatha Yoga suelen ser suaves aún cuando en ellas existan posturas retadoras. Al ser una clase grabada en vivo, incluye algunas pausas necesarias o de comunicación con el grupo, sin embargo es una clase deliciosa que podrás disfrutar en grabación.
Hatha Yoga con Tania Lomelí 2
Tania nos comparte otra de sus clases de Hatha, si disfrutaste de la primera, prepárate para otra rutina retadora y tranquila. De igual manera, al ser una grabación de clase impartida por zoom, tiene algunas pausas propias de su clase, imagina que las estás tomando en directo y que la disfrutes.
Vinyasa Flow Be Strong
Una secuencia para cultivar tu fuerza y balance, respira y deja que tu cuerpo sea tu guía.
Ashtanga Creativo
Esta serie basada en Ashtanga y con variaciones creativas, te llevará a una practica fluida y divertida.
Vinyasa Flow
Una espalda flexible es una mente flexible y eso, se trabaja en el cuerpo y en lentamente y se ve reflejado en tu habilidad de decidir en cada día con una mente abierta y serena.
Bakasana Vinyasa
Es una clase divertida donde trabajaremos en fluir en ella mientras trabajamos Bakasana, parva Bakasana y Eka Pada Bakasana. Que la disfrutes.
Hatha Intermedio con Eliette I
Una práctica suave y retadora con Eliette Rodríguez.
Hatha Intermedio con Eliette II
Una clase de ritmo suave y retadora en sus posturas.
Hatha Intermedio / Abriendo Caderas
Una muy buena mezcla de fuerza, flexibilidad, apertura de cadera y balance
Hatha Intermedio / Fortaleciendo la Espalda
Una práctica fluida y retadora que te ayudará a fortalecer los músculos de tu espalda y a alinearla también.
Vinyasa Boost
Fer Durán te lleva a través de una práctica pequeña e intensa, ideal para esos días en los que necesitas ese boost de energía y no tienes tanto tiempo. Si en tu día no tienes el tiempo suficiente para hacer una clase de yoga de 60 o 90 min, te dejo esta clase corta pero dinámica que te llenará de energía para empezar tu día o para antes de ir a descansar.
Trabaja con tu Equilibrio y Arcos
En esta clase Eliette te lleva por una práctica fluida con la que fortalecerás todo tu cuerpo y te encontrarás con algunas posturas avanzadas, te invito a modificar si te hace falta y a divertirte con ello.
Fluyendo entre Posturas Avanzadas con toda Tranquilidad
En esta clase, Eliette nos lleva de una manera muy sutil a posturas que requieren de concentración y fuerza, espero la disfrutes mucho.
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