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Curso: Clases de Yoga Rocket, Práctica Intensa
La práctica de Rocket es el lado divertido de las series de ashtanga, es una serie retadora y te ayudará a construir fuerza, balance. Estas series fueron creadas por Larry Schultz quien en estos vinyasas une asanas, pranayama y movimiento para crear transformación "Relax breathe and go with the flow".
Introducción a esta serie.
Variación de la serie de rocket para hacerla mas suave y accesible.
Clase completa de Rocket 1, mucha fuerza, flexibilidad y power.
Trabaja en abrir tus caderas y traer flexibilidad y soltura.
Clase completa de Rocket 2, trabajo de espalda, arco balances en brazos.
Un vinyasa basado en la serie de Rocket 1, divertido y fluido.
Antes de realizar las otras secuencias tomate un tiempo para profundizar en cual es la manera correcta de colocar tus manos y pies.
Basada en la serie 1 de Rocket, trabajaremos en llegar a parsvakonasana y las variaciones de esta postura.
Basada en la serie 1 de Rocket, trabajaremos en llegar a bakasana y la preparación para esta postura.
Entre la serie de Rocket 1 y 2, realzamos una secuencia llamada Rocket 1.5, tiene un poco de ambas series.