- Nivel Yoga Practica Fuerte
- Temas 10
- Duración 655 Minutos
Curso: Clases de Yoga Rocket, Práctica Intensa
La práctica de Rocket es el lado divertido de las series de ashtanga, es una serie retadora y te ayudará a construir fuerza, balance. Estas series fueron creadas por Larry Schultz quien en estos vinyasas une asanas, pranayama y movimiento para crear transformación "Relax breathe and go with the flow".
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Introducción - Rocket Based
Introducción a esta serie.
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Rocket 1 Suave
Variación de la serie de rocket para hacerla mas suave y accesible.
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Rocket 1 Serie completa
Clase completa de Rocket 1, mucha fuerza, flexibilidad y power.
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Vinyasa apertura de cadera Rocket Based
Trabaja en abrir tus caderas y traer flexibilidad y soltura.
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Rocket 2 Serie completa
Clase completa de Rocket 2, trabajo de espalda, arco balances en brazos.
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Rocket Based
Un vinyasa basado en la serie de Rocket 1, divertido y fluido.
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Rocket Based manos y pies la base
Antes de realizar las otras secuencias tomate un tiempo para profundizar en cual es la manera correcta de colocar tus manos y pies.
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Rocket Based Parsvakonasana
Basada en la serie 1 de Rocket, trabajaremos en llegar a parsvakonasana y las variaciones de esta postura.
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Rocket Based Bakasana
Basada en la serie 1 de Rocket, trabajaremos en llegar a bakasana y la preparación para esta postura.
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Rocket 1.5
Entre la serie de Rocket 1 y 2, realzamos una secuencia llamada Rocket 1.5, tiene un poco de ambas series.
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