29 MinutosSemana 1 - Practica Suave de Hatha Yoga
Elige practicar una de las dos secuencias de esta semana y repítela varias veces durante la semana, la única manera de saber cómo cambia tu cuerpo es dandole los mismos ejercicios diariamente. Cuéntame cómo sientes esta práctica, la sientes muy suave, adecuada o fuerte?