- Nivel Todos los Niveles
- Temas 14
- Duración 253 Minutos
Curso: Reto Iniciando el 2022
Namaste querida comunidad.
Uno de mis principales objetivos en Madre Tierra, es traerte el yoga de manera integral, con todas las bendiciones que esto puede traer a tu cuerpo. Trate de juntar en este reto las herramientas que más me han acercado a lo que es la verdadera práctica, dentro y fuera del tapete.
Decídete a comentar cada video, de eso se trata de ver que estamos juntos en el camino
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Semana 1 - Mensaje de Gaby para Iniciar el Reto
Semana 1 - Aproximación a la Alimentación 1
Volteando a ver la manera en la que no alimentamos, vemos también la manera en la que nos tratamos. En una palabra describe como consideras que es hoy tu alimentación. SOLO una palabra.
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Semana 1 - Practica Suave de Hatha Yoga
Elige practicar una de las dos secuencias de esta semana y repítela varias veces durante la semana, la única manera de saber cómo cambia tu cuerpo es dandole los mismos ejercicios diariamente. Cuéntame cómo sientes esta práctica, la sientes muy suave, adecuada o fuerte?
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Semana 1 - Explicando el Saludo al Sol A y B
Un básico para realizar bien tu práctica, cuéntanos, que parte de tu cuerpo sientes que trabaja más en los saludos al sol.
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Semana 1 - 10 Tips para Mejorar tu Alimentación
Cuéntame cuál de estos te parece más difícil de lograr.
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Semana 1 - 40 Minutos de Yoga Intermedio
Una practica que puedes realizar todos los días, ¿En qué postura lograste relajar más el cuerpo?
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Semana 1 - Sábado Fuerza en Abdomen
Importantísimo fortalecer el abdomen. Piensas repetir esta prática en la semana?
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Semana 1 - Domingo de Meditación para Abrir el Corazón
Cuéntanos, qué emoción vino a ti después de hacer la meditación?
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Semana 2 - Aproximación a la Alimentación 2
Semana 2 - Yoga Suave / Extensiones Laterales
Semana 2 - Explicando la Postura del Ángulo de Lado
Semana 2 - Respirando Correctamente en tu Práctica de Yoga
Semana 2 - Sábado Fuerza en Plancha y Abdomen
