Volteando a ver la manera en la que no alimentamos, vemos también la manera en la que nos tratamos. En una palabra describe como consideras que es hoy tu alimentación. SOLO una palabra.

Elige practicar una de las dos secuencias de esta semana y repítela varias veces durante la semana, la única manera de saber cómo cambia tu cuerpo es dandole los mismos ejercicios diariamente. Cuéntame cómo sientes esta práctica, la sientes muy suave, adecuada o fuerte?

Un básico para realizar bien tu práctica, cuéntanos, que parte de tu cuerpo sientes que trabaja más en los saludos al sol.

Cuéntame cuál de estos te parece más difícil de lograr.

Una practica que puedes realizar todos los días, ¿En qué postura lograste relajar más el cuerpo?

Importantísimo fortalecer el abdomen. Piensas repetir esta prática en la semana?

Cuéntanos, qué emoción vino a ti después de hacer la meditación?