Semana 1 - Mensaje de Gaby para Iniciar el Reto

Semana 1 - Aproximación a la Alimentación 1

Volteando a ver la manera en la que no alimentamos, vemos también la manera en la que nos tratamos. En una palabra describe como consideras que es hoy tu alimentación. SOLO una palabra.

Semana 1 - Practica Suave de Hatha Yoga

Elige practicar una de las dos secuencias de esta semana y repítela varias veces durante la semana, la única manera de saber cómo cambia tu cuerpo es dandole los mismos ejercicios diariamente. Cuéntame cómo sientes esta práctica, la sientes muy suave, adecuada o fuerte?

Semana 1 - Explicando el Saludo al Sol A y B

Un básico para realizar bien tu práctica, cuéntanos, que parte de tu cuerpo sientes que trabaja más en los saludos al sol.

Semana 1 - 10 Tips para Mejorar tu Alimentación

Cuéntame cuál de estos te parece más difícil de lograr.

Semana 1 - 40 Minutos de Yoga Intermedio

Una practica que puedes realizar todos los días, ¿En qué postura lograste relajar más el cuerpo?

Semana 1 - Sábado Fuerza en Abdomen

Importantísimo fortalecer el abdomen. Piensas repetir esta prática en la semana?

Semana 1 - Domingo de Meditación para Abrir el Corazón

Cuéntanos, qué emoción vino a ti después de hacer la meditación?

Semana 2 - Aproximación a la Alimentación 2

Semana 2 - Yoga Suave / Extensiones Laterales

Semana 2 - Explicando la Postura del Ángulo de Lado

Semana 2 - Respirando Correctamente en tu Práctica de Yoga

Semana 2 - Vinyasa para Fortalecer tu Espalda

Semana 2 - Sábado Fuerza en Plancha y Abdomen

Semana 2 - Domingo de Meditación Mindfulness / Tu Luz, Tu Verdad

Semana 3 - Aproximación a la Alimentación 3

Semana 3 - Yoga Suave para la Cadera Cansada

Semana 3 - Explicando la Postura del Árbol

Semana 3 - Conociendo mis Canales Energéticos

Semana 3 - Vinyasa Casual

Semana 3 - Sábado Fuerza en Piernas

Semana 3 - Meditación Mindfulness / Humildad

Semana 4. - Aproximación a la Alimentación 4

Semana 4 - Yoga Suave Fuerza y Balance Junto al Mar

Semana 4 - Explicando la Flexión Hacia el Frente

Semana 4 - ¿Hacia dónde va tu Enfoque durante la clase?

Semana 4 - Serenidad y Aventura

Semana 4 - Sábado Fuerza en Postura del Barco

Semana 4 - Meditación Mindfulness en la Fe