Uno de mis principales objetivos en Madre Tierra, es traerte el yoga de manera integral, con todas las bendiciones que esto puede traer a tu cuerpo. Trate de juntar en este reto las herramientas que más me han acercado a lo que es la verdadera práctica, dentro y fuera del tapete.
Decídete a comentar cada video, de eso se trata de ver que estamos juntos en el camino
Temas
5 Minutos
Semana 1 - Mensaje de Gaby para Iniciar el Reto
17 Minutos
Semana 1 - Aproximación a la Alimentación 1
Volteando a ver la manera en la que no alimentamos, vemos también la manera en la que nos tratamos. En una palabra describe como consideras que es hoy tu alimentación. SOLO una palabra.
29 Minutos
Semana 1 - Practica Suave de Hatha Yoga
Elige practicar una de las dos secuencias de esta semana y repítela varias veces durante la semana, la única manera de saber cómo cambia tu cuerpo es dandole los mismos ejercicios diariamente. Cuéntame cómo sientes esta práctica, la sientes muy suave, adecuada o fuerte?
19 Minutos
Semana 1 - Explicando el Saludo al Sol A y B
Un básico para realizar bien tu práctica, cuéntanos, que parte de tu cuerpo sientes que trabaja más en los saludos al sol.
14 Minutos
Semana 1 - 10 Tips para Mejorar tu Alimentación
Cuéntame cuál de estos te parece más difícil de lograr.
40 Minutos
Semana 1 - 40 Minutos de Yoga Intermedio
Una practica que puedes realizar todos los días, ¿En qué postura lograste relajar más el cuerpo?
15 Minutos
Semana 1 - Sábado Fuerza en Abdomen
Importantísimo fortalecer el abdomen. Piensas repetir esta prática en la semana?
12 Minutos
Semana 1 - Domingo de Meditación para Abrir el Corazón
Cuéntanos, qué emoción vino a ti después de hacer la meditación?
12 Minutos
Semana 2 - Aproximación a la Alimentación 2
43 Minutos
Semana 2 - Yoga Suave / Extensiones Laterales
11 Minutos
Semana 2 - Explicando la Postura del Ángulo de Lado
15 Minutos
Semana 2 - Respirando Correctamente en tu Práctica de Yoga
43 Minutos
Semana 2 - Vinyasa para Fortalecer tu Espalda
7 Minutos
Semana 2 - Sábado Fuerza en Plancha y Abdomen
14 Minutos
Semana 2 - Domingo de Meditación Mindfulness / Tu Luz, Tu Verdad
10 Minutos
Semana 3 - Aproximación a la Alimentación 3
31 Minutos
Semana 3 - Yoga Suave para la Cadera Cansada
4 Minutos
Semana 3 - Explicando la Postura del Árbol
8 Minutos
Semana 3 - Conociendo mis Canales Energéticos
68 Minutos
Semana 3 - Vinyasa Casual
25 Minutos
Semana 3 - Sábado Fuerza en Piernas
14 Minutos
Semana 3 - Meditación Mindfulness / Humildad
11 Minutos
Semana 4. - Aproximación a la Alimentación 4
62 Minutos
Semana 4 - Yoga Suave Fuerza y Balance Junto al Mar
7 Minutos
Semana 4 - Explicando la Flexión Hacia el Frente
12 Minutos
Semana 4 - ¿Hacia dónde va tu Enfoque durante la clase?
56 Minutos
Semana 4 - Serenidad y Aventura
17 Minutos
Semana 4 - Sábado Fuerza en Postura del Barco
15 Minutos
Semana 4 - Meditación Mindfulness en la Fe
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