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Meditación - Espiritualidad

Aprende a Meditar con kundalini Yoga

Prueba 14 días gratis
  • Nivel Todos los Niveles
  • Temas 13
  • Duración 188 Minutos

Curso: Aprende a Meditar con kundalini Yoga

PRANA, es la fuerza vital que interpreta cada átomo de tu cuerpo físico y del Universo. Reconocer tu PRANA es reconocer tu energía. Si la respiración afecta nuestro estado mental, emociones, concentración, niveles de estrés, y sueño. El aprender a respirar de la forma correcta nos hará sentirnos más sanos, calmados, y preparados para afrontar situaciones estresantes.

Temas
6 Minutos

Aquieta tu mente - Reflexión

Reflexión: Cuando la mente es intuitiva y se desarrolla, se convierte en una inmejorable inversión.

9 Minutos

Aquieta tu mente - Meditación

Meditación: cuando quieras la respuesta a algo, no tienes que recurrir a cualquier cosa, solo llamar a tu propio computador. Sólo detente. Y, en un momento, tú propio ser te hablara.

5 Minutos

Control mental - Reflexión

Reflexión: la meditación es un proceso. Ya que nuestra mente genera una corriente continua de gran cantidad de pensamientos. Pensamientos que te gustan y que te disgustan. Si permites que esos pensamientos pasen, eso es meditación.

19 Minutos

Control mental - Meditación

Meditación: Si puedes mantenerte con tu mente más de cinco minutos, tendrás controlada tu mente para que compute para ti. Este es el comienzo.

3 Minutos

El principio de todo: Respira- Reflexión

En esta reflexión te invito a descubrir que el principio de tu vida fue con una inhalación, si controlas tu respiración puedes controlar todas las situaciones en tu vida.

10 Minutos

El principio de todo: Respira - Meditación

En esta meditación te invito a descubrir que el principio de tu vida fue con una inhalación, si controlas tu respiración puedes controlar todas las situaciones en tu vida.

11 Minutos

El reino de los pensamientos - Reflexión

Reflexión: Tu mente está diseñada para pensar, la pregunta es ¿cómo en medio del pensamiento, puedes encontrar un espacio de calma y quietud? te recomiendo vivir esta experiencia.

15 Minutos

El reino de los pensamientos - Meditación

Meditación: ¿Has experimentado tu mente ruidosa?, durante esta meditación, sin calificar o etiquetar, solo trae al presente cómo es tu estado mental.

9 Minutos

Prana el flujo de la vida - Reflexión

Reflexión; haz consciente que tu respiración es el milagro más grande de tu existencia, habita en ti en cada momento sin pedirlo, reconocerlo es valorarlo.

26 Minutos

Prana el flujo de la vida - Meditación

Meditación; experimenta que tu respiración es el milagro más grande de tu existencia, habita en ti en cada momento sin pedirlo, reconocerlo es valorarlo.

6 Minutos

Comienza tu día con 11 minutos - Reflexión

Si pones tu despertador 11 minutos antes y te regalas la experiencia de meditar, ¡cambiará tu día!

11 Minutos

Comienza tu día con 11 minutos - Meditación

Si pones tu despertador 11 minutos antes y te regalas la experiencia de meditar, ¡cambiará tu día!

58 Minutos

Shabad Guru con Sunder Jiwan Singh

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