Power Vinyasa Flow

Activa tus bandhas, flota, muévete ... respira

Fuerza y equilibrios de manos

Transfiere tu peso, conoce la quietud en tu mente que te llevará a rebasar tus limites.

Fuerza y apertura

Trabajemos con tu cadera, fuerza en abdomen y balance.

Power Vinyasa Fuerza y Balance

Una practica retadora en donde trabajaremos, fuerza y algunos equilibrios de manos.

Pincha Flow

Una practica de vinyasa dinámica como siempre con una invitación a comprender el peso de tu cuerpo y las fluctuaciones de tu mente.

Vinyasa-Quick Core Vinyasa

Desenrolla tu tapete, activa tus bandhas, y disponte a trabajar media hora intensamente.

Profundizando en Natarajasana

Natarajasana, el Señor de la Danza, a la que también nombramos como la Bailarina, representa al Dios Shiva en su faceta de Dios de la Destrucción. En la cosmogonía mítica de la India, Brahma, Vishnu y Shiva son los tres aspectos de una misma divinidad: Brahma como Creador, Vishnu como Conservador y Shiva como Destructor. Esta asana simboliza la terrible danza, Tandava, que Shiva ejecutará cuando haya de destruir todo lo conocido, para que un nuevo cosmos surja de nuevo.

Flow en la playa

Una clase fluida trabajaremos posturas como Parsva Bakasana (cuervo de lado) y Sursasana (parado de cabeza). Que la disfrutes!

Power Vinyasa

Una práctica serena pero retadora. realiza algunas posturas avanzadas como Kurmasana y Titibasana a un ritmo suave.

10 minutos diarios de Abdomen

Esta rutina trabaja en todas las áreas sentía Abdomen. haciéndola muy completa para un trabajo diario.

Preparando mi Cuerpo para Hanumanasana - Split

Cuando se trata de posturas de cadera cerrada, no es solo la flexibilidad lo que necesitas, es enfoque, es compasión con tu cuerpo, es alineación y muuuuucha práctica. Espero disfrutes de está práctica donde nos preparamos para Hanumanasana o Split.

Yoga Funcional con Wheel

Toma una clase de wheel con Fer Durán.

Yoga Wheel, Profundizando en mi práctica

Si lo tuyo es ir más allá de lo cotidiano, te invito a esta clase de wheel con Fer Durán.

Clase Yoga Wheel con Fer Durán

SI te quieres divertir un rato con una yoga wheel y llegar a profundidad en algunas posturas, esta clase de Fer te va a encantar.

Vinyasa Kaula

Vinyasa Kaula

Profundizando en Pinchamayurasana con Yoga Wheel