Curso: Clases de Yoga Suave para Enfocar, Fluir y Relajar
Es una serie de clases donde practicaremos un poco de meditación, posturas de yoga suave y pranayama. Una clase completa y deliciosa para una práctica ligera.
Temas
1 Minutos
Intro / Enfoca, Fluye y Relaja
Introducción a la serie de clases de Enfoca, Fluye y Relaja
63 Minutos
Enfoca, Fluye y Relaja 1
Esta es la primera de estas clases y por lo tanto las mas sencilla, ve conociendo el ritmo y fluye con ella para encontrar cadencia en tu respiración, paz en tu mente y soltura en tu movimiento.
68 Minutos
Enfoca, Fluye y Relaja 2
En este segunda clase, repetiremos el inicio para fluir con aquellas posturas que ya conoces, trabaja con la conexión de tu respiración y tu movimiento.
61 Minutos
Enfoca, Fluye y Relaja 3
Trabajaremos con ir fortaleciendo el abdomen, coordina tu respiración con tu movimiento
71 Minutos
Enfoca, Fluye y Relaja 4
Fluye, explora tus limites, disfruta de la fuerza y el balance cultivado en las clases anteriores.
57 Minutos
Enfoca, Fluye y Relaja 5
Ahora tu cuerpo es mas fuerte, puedes disfrutar de fluir durante las posturas con tu respiración e involucrar algo mas de reto.
36 Minutos
Enfoca, Fluye y Relaja en media hora
Esta es una versión exprés de las series que hemos estado haciendo.
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