Bienestar

Dormir mejor

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  • Temas 2
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Curso: Dormir mejor

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El Insomnio es un problema generalizado que ocasiona trastornos emocionales, físicos y mentales. Quiero compartir contigo las principales maneras de trabajar un sueño restaurador.

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Temas
24 Minutos

Hábitos para dormir mejor

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Un sueño restaurador está al alcance de todos, trabajemos en permitir que nuestro cuerpo funcione óptimamente brindándole descanso.

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8 Minutos

Anapanasati

Te comparto una meditación para dormir mejor y traer paz a tu cuerpo y mente.

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