Bono - Introducción a la Meditación

Bono - Conoce tu Tipo de Hambre

Te comparto este video de la Nutrióloga Adriana Ríos, quien nos explicó los tipos de hambre que tenemos, para así comprender de donde vienen nuestros antojos.
El video proviene de un reto de alimentación saludable por lo que el contexto puede variar respecto a este curso, sin embargo, el contenido es muy adecuado a este taller también.

Bono - Adicción a la comida / ¿Qué hace el azúcar en mi cuerpo?

Bono - Cuánta agua debo de tomar y por qué?

Hablando de Antioxidantes

La diferencia entre un cuerpo que deja pasar una enfermedad y otro que la resiste esta en la resistencia que brindad los antioxidantes, conoce mas de esto con Marcia

Hablando de Azúcares

Conoce la correcta manera de endulzar tu vida manteniéndote sano

Hablando de Grasas saludables

Por qué la grasa es necesaria para nuestro cuerpo y que tipo de grasas si debemos de comer.

Hablando de Omegas

La manera de cuidar a tu cerebro desde ya!

Hablando de Probióticos

La manera en que trabaja nuestro intestino es una fuente de salud, conoce la importancia de traer probióticos a tu cuerpo.

Protocolo de Rescate

Ganar peso de manera inteligente