Bono 1 - Introducción a la Meditación

Bono 2 - Meditación / Cultivando el momento presente

Bono 3 - Ratricharya, tu rutina de noche

En esta sesión te hablo sobre establecer el ambiente para tus noches y hábitos a incorporar para dormir mejor.

Bono 4 - Reto 21 días - Salud, Cuerpo y Mente / Tipos de hambre

Bono 5 - Bienestar / ¿Qué son los Antioxidantes en Nuestra Dieta?

Este video formó parte de un reto de 21 días para desintoxicar nuestro cuerpo, quiero compartirlo contigo, ya que aún cuando no estamos realizando el reto, la información que la nutrióloga Adriana Ríos nos comparte es muy valiosa.