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- Nivel Todos los Niveles
- Temas 4
- Duración 55 Minutos
Curso: Bienestar en tu Oficina
Especialmente para aquellas personas que buscan el bienestar en su ambiente de trabajo. Si estas buscando una vida más armónica y saludable, este espacio es para ti.
Te aconsejo ver un video cada semana, alternarlo con el resto de contenido, cada día realizar una rutina de movimiento y explorar el resto de consejos para mejorar tus hábitos y encontrar la relajación.
Temas
Valorando Mi Salud Mental
Sabemos que hay que estar sanos física y mentalmente. ¿Qué estás haciendo hoy para cultivar tu salud mental?
Trabajando con mis Emociones
Cuando mis emociones no están en balance, el resto de lo que sucede me puede parecer lo peor del día, pero cuando si lo están, cualquier circunstancia se puede transformar en una oportunidad.
Reduciendo el Estrés
Vivimos estresados por la necesidad de solucionar nuestros problemas. ¿Sabes si esto realmente ayuda a solucionarlos?
Comunicación Consciente
Conoce a Seva Karam, consultora en mindfulness y conoce uno de los principios básicos de comunicarte de manera consciente y los beneficios que esto te puede traer en tu día a día.
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