Hábitos - Bienestar

Bienestar en tu Oficina

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Curso: Bienestar en tu Oficina

Especialmente para aquellas personas que buscan el bienestar en su ambiente de trabajo. Si estas buscando una vida más armónica y saludable, este...Leer más

Especialmente para aquellas personas que buscan el bienestar en su ambiente de trabajo. Si estas buscando una vida más armónica y saludable, este espacio es para ti.

Te aconsejo ver un video cada semana, alternarlo con el resto de contenido, cada día realizar una rutina de movimiento y explorar el resto de consejos para mejorar tus hábitos y encontrar la relajación.

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Temas
12 Minutos

Valorando Mi Salud Mental

Sabemos que hay que estar sanos física y mentalmente. ¿Qué estás haciendo hoy para cultivar...Leer más

Sabemos que hay que estar sanos física y mentalmente. ¿Qué estás haciendo hoy para cultivar tu salud mental?

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14 Minutos

Trabajando con mis Emociones

Cuando mis emociones no están en balance, el resto de lo que sucede me puede...Leer más

Cuando mis emociones no están en balance, el resto de lo que sucede me puede parecer lo peor del día, pero cuando si lo están, cualquier circunstancia se puede transformar en una oportunidad.

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12 Minutos

Reduciendo el Estrés

Vivimos estresados por la necesidad de solucionar nuestros problemas. ¿Sabes si esto realmente ayuda a...Leer más

Vivimos estresados por la necesidad de solucionar nuestros problemas. ¿Sabes si esto realmente ayuda a solucionarlos?

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17 Minutos

Comunicación Consciente

Conoce a Seva Karam, consultora en mindfulness y conoce uno de los principios básicos de...Leer más

Conoce a Seva Karam, consultora en mindfulness y conoce uno de los principios básicos de comunicarte de manera consciente y los beneficios que esto te puede traer en tu día a día.

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