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Curso: Ayurveda, un estilo de vida
Ayurveda, la ciencia de la vida. Ir hacia la comprensión de tu cuerpo, tu temperamento, tu metabolismo y mejorar tus hábitos cada día para acercarte a un estado de salud física y equilibrio emocional.
La ciencia de la vida. Conoce esta disciplina de auto estudio y amor propio, el estilo de vida que te lleva a la salud óptima, a una vida saludable y feliz.
Hablaremos de cada uno de los dichas. escucha con atención que de identificas con esta energía de aire y ether
Pitta se compone de fuego y agua, ¿quieres saber con qué cualidades de estos elementos te identificas? te cuento aquí acerca de este dosha.
Este dosha esta compuesto por tierra y agua, ve que tanto te identificas con él y en relación a los otros dos, descubre cuál sería el mas alto en ti.
Ahora lo siguiente es saber que hacer cuando te has dado cuenta de que dasha es predominante en ti.
Dinacharya se refiere a la rutina que todos los días puedes practicar para estar preparado para tu día. Descubre todo lo que puedes hacer en esta rutina de amor propio.
Un principio del ayurveda es traer conciencia a tus cinco sentidos ya que a través de ellos conocemos el mundo y es nuestro contacto al exterior.
En sánscrito pancha mahabootha se refiere a los cinco elementos, agua, tierra, aire, fuego y éther, manifestados en nuestro cuerpo. conoce sus características y en qué síntomas se pueden ver reflejados en ti.
Respondiendo a la pregunta de ¿qué tiene que ver la mente con la digestión? decidí abordarlo desde esta perspectiva más amplia.
En esta sesión te hablo sobre establecer el ambiente para tus noches y hábitos a incorporar para dormir mejor.
Así como el planeta cambia, también lo hacen los elementos en la naturaleza y en nuestro cuerpo, te invito a aumentar en balance brindando a tu cuerpo las cualidades opuestas a las estaciones.
¿Cómo das amor a tu cuerpo? Si ya acostumbras el uso de aceites, cuéntame cuál es tu favorito.
¿Quieres conocer los principales signos de toxicidad en tu cuerpo? Yo te presento aquí algunos y cuéntame con cuántos de ellos te identificas Y si estás haciendo algo al respecto.
Para algunos mas común que para otros pero siempre algo importante en lo que debemos escuchar a nuestro cuerpo.
Te cuento acerca de observar tu alimentación y como hacer a un lado los primeros obstáculos con los que te vas a encontrar.
Te invito a observar el diálogo interno, dejarlo ir y construir lo que para ti sea traer más amor a través de él.
La persona a la que vemos al espejo es meramente el cómo queremos vernos, esta semana te invito a verte con compasión, simpatía, coqueteo y por supuesto con amor.
Y tú, ¿te tocas con amor? Es un acto de todos los días, tocas nuestra piel, cepillarte el pelo, traer texturas suaves. Veamos cómo hacer esto de manera consciente
Te invito a que la imagen de ti que formas en tu pensamiento, inicie desde el silencio y la quietud.
Quizá te ocurre a ti y quiero compartirte cuál fue mi principal obstáculo al iniciar un estilo de vida con Ayurveda.
Estar sano no quiere decir, no estar enfermo. Estar sano involucra a tu estado de ánimo, el balance en tus relaciones, en tu entorno y en tu que hacer en la vida.
Este libro de Dr. Vasant Lad, es una guía práctica y un panorama bastante completo para una aproximación general al estilo de vida ayurvédico así como su historia y filosofía.