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- Nivel Todos los Niveles
- Temas 22
- Duración 263 Minutos
Curso: Ayurveda, un estilo de vida
Ayurveda, la ciencia de la vida. Ir hacia la comprensión de tu cuerpo, tu temperamento, tu metabolismo y mejorar tus hábitos cada día para acercarte a un estado de salud física y equilibrio emocional.
Temas
Introducción al Ayurveda
La ciencia de la vida. Conoce esta disciplina de auto estudio y amor propio, el estilo de vida que te lleva a la salud óptima, a una vida saludable y feliz.
Identificándome con Vata
Hablaremos de cada uno de los dichas. escucha con atención que de identificas con esta energía de aire y ether
Identificándome con Pitta
Pitta se compone de fuego y agua, ¿quieres saber con qué cualidades de estos elementos te identificas? te cuento aquí acerca de este dosha.
Identificándome con Kapha
Este dosha esta compuesto por tierra y agua, ve que tanto te identificas con él y en relación a los otros dos, descubre cuál sería el mas alto en ti.
Ya me identifique ¿Y ahora?
Ahora lo siguiente es saber que hacer cuando te has dado cuenta de que dasha es predominante en ti.
Dinacharya, tu rutina diaria
Dinacharya se refiere a la rutina que todos los días puedes practicar para estar preparado para tu día. Descubre todo lo que puedes hacer en esta rutina de amor propio.
Conectando con tus Cinco Sentidos
Un principio del ayurveda es traer conciencia a tus cinco sentidos ya que a través de ellos conocemos el mundo y es nuestro contacto al exterior.
Los cinco elementos manifestados en tu cuerpo
En sánscrito pancha mahabootha se refiere a los cinco elementos, agua, tierra, aire, fuego y éther, manifestados en nuestro cuerpo. conoce sus características y en qué síntomas se pueden ver reflejados en ti.
Las tres causas de la enfermedad
Respondiendo a la pregunta de ¿qué tiene que ver la mente con la digestión? decidí abordarlo desde esta perspectiva más amplia.
Ratricharya, tu rutina de noche
En esta sesión te hablo sobre establecer el ambiente para tus noches y hábitos a incorporar para dormir mejor.
Ritucharya, tus prácticas durante las estaciones del año
Así como el planeta cambia, también lo hacen los elementos en la naturaleza y en nuestro cuerpo, te invito a aumentar en balance brindando a tu cuerpo las cualidades opuestas a las estaciones.
Los Mitos de los Aceites
¿Cómo das amor a tu cuerpo? Si ya acostumbras el uso de aceites, cuéntame cuál es tu favorito.
¿Que tantas toxinas almacenas en tu cuerpo?
¿Quieres conocer los principales signos de toxicidad en tu cuerpo? Yo te presento aquí algunos y cuéntame con cuántos de ellos te identificas Y si estás haciendo algo al respecto.
Hablemos del Estreñimiento
Para algunos mas común que para otros pero siempre algo importante en lo que debemos escuchar a nuestro cuerpo.
Ayurveda ¿Por qué está bien, no encajar?
Te cuento acerca de observar tu alimentación y como hacer a un lado los primeros obstáculos con los que te vas a encontrar.
¿Cómo te hablas? y ¿Cómo te escuchas?
Te invito a observar el diálogo interno, dejarlo ir y construir lo que para ti sea traer más amor a través de él.
Cuando te ves al espejo, ¿qué es lo que ves?
La persona a la que vemos al espejo es meramente el cómo queremos vernos, esta semana te invito a verte con compasión, simpatía, coqueteo y por supuesto con amor.
Cuando tocas tu piel ¿lo haces con amor?
Y tú, ¿te tocas con amor? Es un acto de todos los días, tocas nuestra piel, cepillarte el pelo, traer texturas suaves. Veamos cómo hacer esto de manera consciente
¿Como te piensas? ¿Te sientes?
Te invito a que la imagen de ti que formas en tu pensamiento, inicie desde el silencio y la quietud.
Obstáculos para iniciar un estilo de vida Ayurveda
Quizá te ocurre a ti y quiero compartirte cuál fue mi principal obstáculo al iniciar un estilo de vida con Ayurveda.
La salud según Ayurveda
Estar sano no quiere decir, no estar enfermo. Estar sano involucra a tu estado de ánimo, el balance en tus relaciones, en tu entorno y en tu que hacer en la vida.
Un libro para comenzar en Ayurveda
Este libro de Dr. Vasant Lad, es una guía práctica y un panorama bastante completo para una aproximación general al estilo de vida ayurvédico así como su historia y filosofía.
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