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Movimiento - Yoga

Aprende Yoga en 10 Días

Prueba 14 días gratis
  • Nivel Todos los Niveles
  • Temas 13
  • Duración 294 Minutos

Curso: Aprende Yoga en 10 Días

Curso Permanente. Para ingresar deberás de inscribirte a Madre Tierra, obtendrás 14 días gratis y todas las cases de yoga, meditación y más.

Si estas buscando tener una mejor salud, un mejor humor y además desintoxicar y fortalecer tu cuerpo, una práctica de yoga te puede quitar muchos síntomas que hoy consideras normales (dolores, inflamación, estreñimiento, mala calidad del sueño etc)

¡Forma parte de este grupo de introducción al yoga y disponte a mejorar la calidad de tu vida hoy!

  • 10 sesiones pregrabadas
  • 8 sesiones en vivo o más
  • 1  Bono Détox holístico.
  • 1 Bono para aprender a meditar
  • Todo el contenido de la plataforma de Madre Tierra

Inicia HOY con las sesiones pregrabadas.

Las sesiones en vivo. Martes y Jueves 6:00 a 7:15 am y sábado a las 9:00 am *Grabadas si no puedes asistir.

  • Inicia una práctica regular de yoga
  • Logra cambios físicos y emocionales desde el primer día
  • No importa edad, complexión o género, este curso se adapta a ti.
  • Todo paso que tomes en pro de tu salud debe ser valorado, ¡Adelante con ello!

A partir de tu inscripción empezarás a recibir correos de Madre Tierra exclusivos para inscritos, por favor responde alguno de ellos indicándonos de tu participación en este curso para llevarte de la mano y cuidar que tu camino en Madre Tierra sea placentero y práctico.

Namasté

Gaby Morán

Temas
6 Minutos

Bienvenida

La intensión que te trajo aquí es seguramente lo que conseguirás y mucho más. Conoce cómo llevar a cabo las sesiones de los siguientes días, el ritmo a llevar y las diferentes opciones para hacer de esto tu mejor experiencia de introducción al yoga.

Acompáñame en la clase de los martes y jueves a las 6:00 a 7:15 am.

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86376493867?pwd=YTlneWRHSzNvUGw0bVlQZTkrQll4QT09

ID de reunión: 863 7649 3867
Código de acceso: YOGA

Si no puedes acceder, no te preocupes, las sesiones quedarán grabadas en la nube y tendrás acceso desde aquí a la hora que quieras.

14 Minutos

Introducción - Por qué el Yoga nos hace más sanos y felices

Descubre por que practicar yoga es transformar tu cuerpo, conectar con tu energía e incrementar tu fuerza vital.

37 Minutos

Clase 1 - Tu respiración, conexión mente cuerpo

Inicia conectando, a veces lo más complicado es lo mas sencillo, y lo que parece sencillo no siempre es lo aparente. Toma tu tapete y disponte a tomar clase.

35 Minutos

Clase 2 – La correcta alineación

Cuando hay estabilidad, hay soporte, cuando hay calma hay estabilidad y balance.

28 Minutos

Clase 3 – Fuerza y flexibilidad

Tu cuerpo se ha ido haciendo más fuerte y flexible en estas sesiones, quizá ya lo notaste y además estas más feliz. Trabajemos más en ello.

27 Minutos

Clase 4 - Detox mente y cuerpo

Liberar toxinas no está sólo en el cuerpo, está también en la mente y en el corazón, conoce cómo la práctica de yoga te ayuda a liberarte de aquella contaminación en tu cuerpo.

19 Minutos

Clase 5 – Protege tus articulaciones

Alinear tu cuerpo e identificar como debe de ser tu movimiento puede ser intuitivo, también puede ser algo que prefieras observar de manera consciente, todos queremos cuidar a nuestro cuerpo ¿no es así?

12 Minutos

Clase 6 – Simplemente fluye

Se trata de dejarte ir con gracia y disfrute, no de tropezarnos en el camino, fluye con tu respiración y tu movimiento.

26 Minutos

Clase 7 - ¿De dónde viene el equilibrio?

Mantener un cuerpo en balance también se practica, no es cosa de tenerlo o no tenerlo, esta ahí, hay que aprender a conservarlo.

31 Minutos

Clase 8 - ¿De dónde viene la fuerza?

No nacimos fuertes y flexibles, incluso si no te puedes tocas los pies y no soportas tu propio peso, todavía…

36 Minutos

Clase 9 – La perfecta combinación de posturas

Todo tiene un propósito en esta vida y el yoga no es solo, estirarse y sudar, es una práctica completa en integral.

9 Minutos

Clase 10 - Teniendo una práctica personal constante

Algunas cosas, las buenas de la vida, llegan para quedarse, haz que esta práctica sanadora se quede contigo.

14 Minutos

Bono 1 - Introducción a la meditación.

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