Retos

Amarte Más

Prueba 14 días gratis
  • Nivel Todos los Niveles
  • Temas 34
  • Duración 724 Minutos

Curso: Amarte Más

Es momento de amarte más. El órden de las actividades lo encontrarás en tu correo electrónico, puedes repetirlas las veces que quieras y...Leer más

Es momento de amarte más. El órden de las actividades lo encontrarás en tu correo electrónico, puedes repetirlas las veces que quieras y este contenido permanecerá en la plataforma por todo el mes de febrero.

Amate más, medita mucho, apapáchate, es momento para sentir ese placer que te da un abrazo de ti para ti.

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Temas
3 Minutos

Intro Reto

Introducción

7 Minutos

Lunes -¿Cómo te hablas? y ¿Cómo te escuchas?

Escucha esta cápsula e inicia tu RETO Te invito a observar el diálogo interno, dejarlo...Leer más

Escucha esta cápsula e inicia tu RETO

Te invito a observar el diálogo interno, dejarlo ir y construir lo que para ti sea traer más amor a través de él.

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49 Minutos

Martes - Vinyasa Suave / Bajemos el Ritmo

Una clase de vinyasa relajada y calmada para aquellos días en los que deseas bajar...Leer más

Una clase de vinyasa relajada y calmada para aquellos días en los que deseas bajar el ritmo de la vida y disfrutar de cada respiración como cuando observas las olas del mar.

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78 Minutos

Martes - Vinyasa Avanzado / Profundizando en Natarajasana

Natarajasana, el Señor de la Danza, a la que también nombramos como la Bailarina, representa...Leer más

Natarajasana, el Señor de la Danza, a la que también nombramos como la Bailarina, representa al Dios Shiva en su faceta de Dios de la Destrucción. En la cosmogonía mítica de la India, Brahma, Vishnu y Shiva son los tres aspectos de una misma divinidad: Brahma como Creador, Vishnu como Conservador y Shiva como Destructor. Esta asana simboliza la terrible danza, Tandava, que Shiva ejecutará cuando haya de destruir todo lo conocido, para que un nuevo cosmos surja de nuevo.

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12 Minutos

Martes - Kundalini / Amor a mi cuerpo I

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente...Leer más

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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16 Minutos

Miércoles - Bienestar / Conectando con tus Cinco Sentidos

Un principio del Ayurveda es traer conciencia a tus cinco sentidos ya que a través...Leer más

Un principio del Ayurveda es traer conciencia a tus cinco sentidos ya que a través de ellos conocemos el mundo y es nuestro contacto al exterior.

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4 Minutos

Jueves - Reflexión / Amarte Más I

Escucha primero esta reflexión y ámate más. Amar es más allá de una emoción, es...Leer más

Escucha primero esta reflexión y ámate más.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción. Con éstas 4 sesiones descubre una nueva forma de amarte desde el cuidado a ti.

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15 Minutos

Jueves - Meditación / Amarte Más I

Medita después de escuchar la reflexión. Amar es más allá de una emoción, es el...Leer más

Medita después de escuchar la reflexión.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción. Con éstas 4 sesiones descubre una nueva forma de amarte desde el cuidado a ti.

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8 Minutos

Viernes - Intro a Abriendo el Corazón con Mindfulness

Introducción a esta serie de meditaciones para abrir tu corazón, eliminando los bloqueos que nos...Leer más

Introducción a esta serie de meditaciones para abrir tu corazón, eliminando los bloqueos que nos impiden abrir el corazón

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11 Minutos

Viernes - Primer Meditación Mindfulness / Abriendo el Corazón con Santosha

Quizá has caído en uno de estos errores: querer ser más de lo que eres,...Leer más

Quizá has caído en uno de estos errores: querer ser más de lo que eres, querer ser menos y no querer ser. Santosha es la capacidad de contentarse con lo que hay. Disfrutar con lo que hacemos, reconocer el valor de cada gesto, de cada detalle. Celebrar que la vida provee lo justo y necesario para sostener nuestra alma.

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6 Minutos

Lunes - Cuando te ves al espejo, ¿qué es lo que ves?

Escucha esta cápsula y continúa con tu RETO. La persona a la que vemos al...Leer más

Escucha esta cápsula y continúa con tu RETO.

La persona a la que vemos al espejo es meramente el como queremos vernos, esta semana te invito a verte con compasión, simpatía, coqueteo y por supuesto con amor.

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49 Minutos

Martes - Vinyasa Suave / Trabajando el abdomen

Con este vinyasa trabajarás el abdomen haciendo que tus posturas sean naturalmente más estables y...Leer más

Con este vinyasa trabajarás el abdomen haciendo que tus posturas sean naturalmente más estables y en general estarás cultivando un cuerpo sano, con extensiones y arcos más seguros.

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62 Minutos

Martes - Vinyasa Intermedio / Apertura de Pecho y Cadera

Trabajaremos con posturas como bakasana y pincha mayurasana en un flow divertido de apertura de...Leer más

Trabajaremos con posturas como bakasana y pincha mayurasana en un flow divertido de apertura de pecho y cadera.

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14 Minutos

Martes - Kundalini / Amor a mi cuerpo II

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente...Leer más

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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15 Minutos

Miércoles - Bienestar / Los tres pilares de la salud según Ayurveda

Es sencillo cuidar tu salud enfocándose en pocas cosas, cuando atiendes a la fuente de...Leer más

Es sencillo cuidar tu salud enfocándose en pocas cosas, cuando atiendes a la fuente de tus achaques, la solución se da de manera natural. te invito a conocer los tres pilares que debemos de atender para vivir radiantes, sanos y felices.

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4 Minutos

Jueves - Reflexión / Amarte Más II

Escucha primero esta reflexión y ámate más. Amar es más allá de una emoción, es...Leer más

Escucha primero esta reflexión y ámate más.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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12 Minutos

Jueves -Meditación / Amarte Más II

Medita después de escuchar la reflexión. Amar es más allá de una emoción, es el...Leer más

Medita después de escuchar la reflexión.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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12 Minutos

Viernes - Meditación Mindfulness / Abriendo El Corazón con Paciencia

Meditación Mindfulness para esperar sin ansiedad, dando al universo el tiempo que necesita para que...Leer más

Meditación Mindfulness para esperar sin ansiedad, dando al universo el tiempo que necesita para que las cosas se desenvuelvan. Darnos el tiempo a nosotros mismos enfocándonos en la serenidad del momento y haciendo un lado la ansiedad por que todo suceda.

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7 Minutos

Lunes - Cuando tocas tu piel ¿lo haces con amor?

Escucha esta cápsula y continúa con tu RETO. Y tú, ¿te tocas con amor? Es...Leer más

Escucha esta cápsula y continúa con tu RETO.

Y tú, ¿te tocas con amor? Es un acto de todos los días, tocas nuestra piel, cepillarte el pelo, traer texturas suaves. Veamos como hacer esto de manera consciente.

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38 Minutos

Martes - Vinyasa Suave / Para un Columna Flexible

Una columna flexible es una mente flexible, si la tuya no lo es tanto, inicia...Leer más

Una columna flexible es una mente flexible, si la tuya no lo es tanto, inicia por hacer esta clase y poco a poco irás soltando la tensión que se acumula en tu espalda, y en tu mente también.

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40 Minutos

Martes - Vinyasa Intermedio / Fuerza y Calma

En esta clase de 40 minutos trabajaremos la alineación y fuerza de brazos en planchas,...Leer más

En esta clase de 40 minutos trabajaremos la alineación y fuerza de brazos en planchas, bakasana y parado de cabeza en una clase fluida frente al mar.

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12 Minutos

Martes - Kundalini / Amor a mi cuerpo III

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente...Leer más

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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14 Minutos

Miércoles - Bienestar / Los cinco elementos manifestados en tu cuerpo

En sánscrito pancha mahabootha se refiere a los cinco elementos, agua, tierra, aire, fuego y...Leer más

En sánscrito pancha mahabootha se refiere a los cinco elementos, agua, tierra, aire, fuego y éther, manifestados en nuestro cuerpo. conoce sus características y en qué síntomas se pueden ver reflejados en ti.

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7 Minutos

Jueves - Reflexión / Amarte Más III

Escucha primero esta reflexión y ámate más. Amar es más allá de una emoción, es...Leer más

Escucha primero esta reflexión y ámate más.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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12 Minutos

Jueves - Meditación / Amarte Más III

Medita después de escuchar la reflexión. Amar es más allá de una emoción, es el...Leer más

Medita después de escuchar la reflexión.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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10 Minutos

Viernes - Meditación Mindfulness / Se que soy suficiente

Muchas veces sin darte cuenta, existe este pensamiento, bloqueando todo lo que tiene que ver...Leer más

Muchas veces sin darte cuenta, existe este pensamiento, bloqueando todo lo que tiene que ver con el amor propio, con la prosperidad, con la fe en ti y en el universo. Trabajemos en esta meditación mindfulness para sabernos completos, divino, plenos y libres.

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6 Minutos

Lunes - ¿Cómo te piensas? ¿Te sientes?

Te invito a que la imagen de ti que formas en tu pensamiento, inicie desde...Leer más

Te invito a que la imagen de ti que formas en tu pensamiento, inicie desde el silencio y la quietud.

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72 Minutos

Martes - Vinyasa Suave / Sesión en vivo del Reto Amarte Más

Si te perdiste la clase del sábado, te comparto la grabación, me disculpo por un...Leer más

Si te perdiste la clase del sábado, te comparto la grabación, me disculpo por un ligero zumbido, sin embargo quise compartir contigo esta clase para conectar con tu cuarto chakra y Amarte Más.

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41 Minutos

Martes - Vinyasa Intermedio / Flow Espalda y Costados

Fluye en este práctica con posturas como bashistasana, arcos, pincha mayurasana y algunas otras que...Leer más

Fluye en este práctica con posturas como bashistasana, arcos, pincha mayurasana y algunas otras que harán un vinyasa divertido y fluido.

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16 Minutos

Martes - Kundalini / Amor a mi cuerpo IV

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente...Leer más

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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14 Minutos

Miércoles - Bienestar / Las tres causas de la enfermedad

Respondiendo a la pregunta de ¿qué tiene que ver la mente con la digestión? decidí...Leer más

Respondiendo a la pregunta de ¿qué tiene que ver la mente con la digestión? decidí abordarlo desde esta perspectiva más amplia.

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3 Minutos

Jueves - Reflexión / Amarte Más IV

Escucha primero esta Reflexión y ámate más. Amar es más allá de una emoción, es...Leer más

Escucha primero esta Reflexión y ámate más.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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41 Minutos

Jueves - Meditación / Amarte Más IV

Medita después de escuchar la Reflexión. Amar es más allá de una emoción, es el...Leer más

Medita después de escuchar la Reflexión.

Amar es más allá de una emoción, es el cuidado consciente a mi cuerpo mente y emoción.

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14 Minutos

Viernes - Meditación Mindfulness / Tu luz, tu verdad

Accede a esta meditación cuando quieras ir a tu espacio de sabiduría desde la claridad...Leer más

Accede a esta meditación cuando quieras ir a tu espacio de sabiduría desde la claridad de tu propia luz.

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