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Recupera tu flexibilidad – Guía de ejercicios
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Curso:
Aquí puedes descargar el PDF de los ejercicios iniciales, dar clic aquí
Para las que encuentran el yoga un tanto difícil, pueden hacer estos ejercicios 👆🏼
Ejercicios complementarios
Esta guía para recuperar tu movilidad, es un BONO de regalo para que puedas ir haciendo ejercicios físicos, si no te acomoda el yoga o simplemente deseas ir poco a poco con tu movimiento.
Es un material de apoyo y no forma parte de ninguna semana en específico para el curso, lo puedes hacer cuando tu quieras.
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