Curso:

Este pranayama suele confundirse con Kapalabhati pues ambas son respiraciones dinámicas y que implican las dos fosas nasales a la vez. En el caso de Bhastrika, tanto la inspiración como la espiración son activas, mientras que en Kapalabhati la inspiración es pasiva y la espiración activa. Produce una fuerte acción de limpieza en el cerebro. Gracias a una acción alternada de bombeo de aire ultra rápida una liberación de gas carbónico, seguida de una oleada de sobre oxigenación genera una sensación interna de mente despejada.