Evita entrar en pánico – Meditación
Meditación: En esta meditación identificaremos y dirigiremos nuestra respiración por un lado específico para lograr un experiencia de equilibrio.
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Meditación: En esta meditación identificaremos y dirigiremos nuestra respiración por un lado específico para lograr un experiencia de equilibrio.
Reflexión: Respirar por cada fosa nasal nos brinda determinados beneficios, el lado izquierdo calma y el lado derecho activa.