Evita entrar en pánico – Meditación
Meditación: En esta meditación identificaremos y dirigiremos nuestra respiración por un lado específico para lograr un experiencia de equilibrio.
Evita entrar en pánico – Reflexión
Reflexión: Respirar por cada fosa nasal nos brinda determinados beneficios, el lado izquierdo calma y el lado derecho activa.
