PROGRAMA 100% EN LÍNEA

Aliméntate desde el corazón

La oportunidad para sentirte ligera y saludable
en cuerpo y mente

INICIAMOS EL 15 DE FEBRERO 2022

Oferta por tiempo limitado $3,200

Tu pago es 100% seguro y tu información está protegida.
No compartiremos tus datos con nadie.

Aliméntate desde el corazón es para tí, sí:

  • Estas lista para descubrir que tu alimentación y tu estado de ánimo van de la mano.
  • Te interesa aprender a decidir lo que comes intuitivamente saludable, traer a ti aquello que te nutre y no lo que te llena o satisface emocionalmente.
  • Buscas un cambio en tu estilo de vida, no solamente en tu dieta, traer hábitos que te brinden energía, no que te la quiten.
  • Sabes que tu estado mental necesita espacios de serenidad.
  • Estás abierta una transformación en las creencias que tienes al rededor de la comida, hábitos y costumbre arraigadas que puedes soltar para un nuevo comienzo.

¿Cómo es que “Aliméntate Desde El Corazón” cambiará tu salud?

No busco decirte qué comer, busco que sepas lo que es mejor para tí en todo mometo, aún cuando la ansiedad dirija tus antojos

  • Aprender a comer a diferencia de recibir indicaciones de qué hacer, es un cambio que se queda contigo, es un cambio de MINDSET.
  • Trabajaremos juntas durante ocho semanas, donde además de conocer más de ti y de tu relación con la comida, sabrás que es aquello que hay que mejorar y como hacerlo.
  • Durante el curso habrá sesiones de autoconocimiento, nutrición, meditación y sobre todo crecimiento personal.
  • Formarás parte de una comunidad de mujeres que como tú, están buscando sentirse mejor no solo física, sino emocionalmente, con tu historia aportarás a sus vidas así como ellas a la tuya.
  • Contarás con mi asesoría y participación en todo momento, formarás parte del grupo cerrado de Face Book donde habrá espacio para conversación, dudas y aportes en general.
  • Los resultados que aquí obtendrás, serán en mejor a de tu estado físico, emocional, social y más.


Testimonios de mujeres como tú, que han sabido hacer la diferencia entre IMPOSIBLE y simplemente NATURAL

Esto es lo que recibirás para lleva a cabo el programa:

Clases en casa

Cada semana, tendrás acceso a ejercicios dentro de la plataforma digital que podrás hacer a la hora que quieras. Estos ejercicios incluyen videos, una bitácora, cuestionarios, reflexiones, meditaciones y técnicas de autoconocimiento y nutrición.

Cambio de hábitos

Trataremos aquellos cambios que fortalecerán el establecimiento de hábitos clave al rededor de tu persona y de la comida. Por supuesto que algunos son alimenticios, y algunos otros tendrán que ver con aquello que nutre tu vida y te llena de energía.

Sesiones en vivo

Una vez a la semana nos reuniremos en Zoom a comentar tus avances, los cambios y retos que has presentado. Son sesiones para escuchar tu proceso y el de otras mujeres. Podrás enviar tus preguntas con anticipación y las sesiones quedarán grabadas.

Seguimiento en grupo

Aquello que te hizo llegar aquí, también fue lo que trajo a otras mujeres, habrá espacio de convivencia, intercambio, consejos de cocina y de vida. Recibirás apoyo en todo momento, este programa es un espacio de comunidad en crecimiento espiritual.

Formando parte del programa tendrás:

  • El curso de ocho semanas en línea para llevar un estilo de vida sano en alimentos y hábitos
  • Plan nutricional que iremos armando paso a paso adecuado a tus necesidades y con las modificaciones que solo TÚ necesitas.
  • Una comunidad de apoyo en todo momento, grupo privado de facebook y grupo de WhatsApp.
  • Retos durante las 8 semanas que te ayudaran a hacer que lo imposible sea posible y fácil.
  • Podrás incorporar hábitos que duren para siempre.

Además, te llevarás de regalo:

  • Mi recetario de licuados verdes y no tan verdes para iniciar tu día con antioxidantes.
  • Mis recetas de snacks y postres saludables.
  • Rutinas de yoga y meditación que te ayudarán en el proceso de alimentarte sanamente.
  • Acceso a la clase “Mis 10 consejos para una alimentación sana” previo al curso y
  • El curso completo de “21 días para mejorar tu alimentación”

Contenido del programa

SEMANA 1 – Trabajaremos con sensibilizarnos a nuestro cuerpo, con ejercicios en casa y sesiones en video que te ayudarán a conectar con tu sentir.

SEMANA2 – Iremos de la restricción, al gozo, comprendiendo las diferentes maneras que tenemos de inspirarnos tanto para comer como para establecer hábitos en nuestra vida.

SEMANA 3 – Estudiaremos la manera en la que podemos hacer que nuestras comidas sean balanceadas, llenas de los nutrientes que necesitamos y de donde inspirarnos para hacerlo.

SEMANA 4 – Habrá un programa de alimentación establecido, estudiaremos los obstáculos a vencer en el camino. Hablaremos de las herramientas para hacer que el cuerpo físico apoye al estado emocional y viceversa.

SEMANA 5 – Hablaremos del tipo de cuerpo y personalidad que específicamente tú tienes, todas somos únicas y necesitamos diferentes cosas. Veremos si aquello con lo que te estás alimentando te ayuda a entrar en balance o no.

SEMANA 6 – Durante todo el programa nos ocuparemos de que los pilares de tu salud estén en balance, pero especialmente en esta semana, veremos que tu actividad física sea activada.

SEMANA 7 – Habremos establecido ya hábitos que te brindan bienestar físico y emocional, hablaremos de como cuidar tu metabolismo y mantener los cambios logrados.

SEMANA 8 – Cerraremos con broche de oro, esto es una sorpresa, pero te anticipo que será divertida y muy positiva.

Complemento al programa

BITÁCORA DE TRABAJO – Recibirás desde el inicio del programa, una bitácora donde reflejarás todo tu trabajo, reflexión, descubrimientos y más.

SESIONES DE COCINA – Habrá momentos en los que compartamos nuestra cocina, métodos, tips y experiencias.

REGISTRO DE CAMBIOS – Este no es un curso en el que se te dé una dieta, verás que con los cambios en ti estilo de vida, notarás enseguida una transformación en tu salud y en tu perspectiva.

SESIONES DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE – Has escuchado de “Mindfulness eating” es alimentarte con la conciencia de tu comida y de todas las sensaciones que la rodean, tiene grandes beneficios y así lo experimentaremos.

CÁPSULAS DE NUTRICIÓN – No estaremos contando calorías, pero si es importante balancear nuestros alimentos y quitar algunos mitos al respecto de nuestros alimentos.

CLASES DE YOGA – Esta disciplina nos ayuda a conectar, a relajar a movernos, es opcional y muy recomendable.

Y por último ¡EL GRUPO DE FACEBOOK! Aquí compartiremos nuestro camino, altas y bajas y los LOGROS de todas.


Testimonios de mujeres como tú, que han pasado de DIETAS QUE LIMITAN, a decisiones que brindan FELICIDAD

¿Cómo funciona?

Paso 1

Realiza tu pago mediante el botón de pago. Tu compra está garantizada, si el curso no es lo que esperabas después de haber acudido a las primeras dos sesiones, te devuelvo tu dinero.

Paso 2

Recibirás un mail con algunos de los bonos para ir iniciando. El acceso a todo el contenido será una vez comenzado el curso.
Recibirás también la invitación para unirte al grupo de WhatsApp y Face Book un día antes de dar inicio.

Paso 3

Comenta en el grupo de Face Book.
Acude a la primer sesión en vivo y ten a la mano una libreta.
Descarga también el PDF de ejercicios y si es tu deseo, imprímelo.

Paso 4

No pares, inspírate y ayuda con tu transformación a otras mujeres a hacer lo mismo. Toma fotos y compártenos tu proceso.

Iremos de la mano en ello.

Llevar una vida sana no se trata de limitarte, se trata de QUERERTE

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Un poco sobre mí:

Soy Gaby Morán y también pense que había imposibles

Ya que tendré la oportunidad de ser tu coach durante las próximas ocho semanas, quiero contarte que nada de lo que ves aquí es imposible.
Desde hace cinco años, dirijo Soy Madre Tierra, Centro de Bienestar Integral, estoy convencida de que debemos de ser el cambio que deseamos ver reflejado en el mundo y quiero aportar lo que en mí está para conseguir que una mujer a la vez, se sienta plena, sana, libre y llena de vida.
Quiero contarte que he lidiado con problemas alimenticios, que lo que aquí aprenderás no será únicamente mi recorrido en este camino de cambio sino el de muchas mujeres que han pasado por procesos de transformación.

Soy madre, yogui, guía de meditación y Health Coach, soy una persona dedicada, apasionada de la vida en salud y libertad.

He experimentado en carne propia la ansiedad de comer, o dejar de hacerlo, la necesidad de satisfacer a mis emociones y a mis miedos y también, hoy gozo de salud y felicidad, sabiendo que mi alimento es medicina, conciencia y vitalidad y que ESO es lo natural.

Notarás el cambio
desde el primer día.
Nos identificaremos con las emociones que nos hacen llevar el estilo de vida que llevamos.
Identificaremos los pilares de nuestro bienestar y cómo los llevamos a nuestras actividades.

Trabajaremos con la percepción de nuestro cuerpo.
Trabajaremos con la necesidad de satisfacer ideas preconcebidas mediante los alimentos.
¡Cocinaremos juntas!

Te darás cuenta de cómo tus pensamientos te pueden ayudar a lograr grandes cosas así como también a NO lograrlas.
Estableceremos metas reales y los cambios se darán en automático.

Los hábitos estarán ya establecidos, afianzaremos el cambio y el compromiso.
Estableceremos el mecanismo para continuar con una vida sana no solamente en la comida sino en el estilo de vida.
Celebraremos la transformación.

Preguntas frecuentes

¿En qué horario son las clases?
Las sesiones serán los martes de 7:00 – 8:30 pm y cada semana durante 8 semanas.

¿Tendremos oportunidad de compartir nuestra experiencia cada clase?
Todas las preguntas que me sean enviadas con 24 horas de antelación serán respondidas, si da tiempo habrá lugar para preguntas adicionales durante la reunión, asegúrate de mandarnos las tuyas.

¿Qué pasa si me pierdo una sesión?
Las sesiones serán grabadas y compartidas directo en el grupo de Face Book. Puedes mandar tus preguntas aun cuando no asistas.

¿Por cuánto tiempo tendré acceso al material?
Tendrás acceso al material por un año, tus preguntas serán respondidas únicamente durante el periodo que dura el curso.

¿Y si no uso Face Book?
No te preocupes, podrás hacer tus preguntas mediante la plataforma del curso y vía WhatsApp.

¿Qué más veremos a demás de alimentación?
Otros pilares del bienestar como lo son: hábitos del sueño, reducción de estrés, actividad física y espiritualidad.

¿Me sirve si quiero bajar de peso?
¡Claro! Tú estableces el objetivo, yo te ayudo a cumplirlo.

¿Hay comunicación directa?
Si, todo problema técnico será resuelto por mi equipo de trabajo, toda duda respecto al contenido del programa la resolveré personalmente en el grupo de Face Book o en la plataforma del curso

¿Puedo ingresar si tengo diabetes o alguna otra condición?
Si, claro, te ayudará mucho, de cualquier manera siempre es lo más recomendable que si sigues algún tratamiento me lo comentes antes de hacer un cambio drástico y que sigas las indicaciones de tu médico.

¿Recibiré un plan de alimentación personalizado?
No lo recibirás, lo generarás, de eso se trata el curso, de que seas capaz de generar tus propias herramientas.

¿Puedo hacer mi pago con transferencia interbancaria o efectivo?
Si puedes, ponte en contacto conmigo para hacerlo.

¿Hay alguna política de reembolso?
Sí, procuramos detallarte lo más posible el contenido antes de ingresar, pero si cuando el curso ha iniciado, te das cuenta de que no es para ti, te devolvemos tu dinero en los primeros 10 días de iniciado, el único requisito, es haber asistido a la primera y segunda sesión.

No lo dejes pasar, el cambio es sólo tuyo.

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