Nútrete, desinflámate y serena tu mente

6 al 26 de SEPTIEMBRE

INSCRÍBETE POR $750

Aliméntate consciente & Reduce el estrés en tu vida
En estos 21 días lograrás:

Si te encuentras con:

  • El vientre inflamado
  • Mala digestión
  • Sueño después de comer
  • Comiendo por ansiedad
  • Estas subiendo de peso
  • Estreñimiento

El Reto:

  • Una dieta saludable de la mano de una nutrióloga
  • Conociendo tus sensibilidades
  • Serenando tu mente con meditación
  • Moviendo tu cuerpo con yoga suave
  • Comentándo tus avances

En 21 días:

  • Desinflamarás tu cuerpo
  • Dejarás hábitos nocivos
  • Mejorarás tu metabolismo
  • Activarás tu cuerpo
  • Reducirás el estrés que te lleva a malos hábitos alimenticios.

El programa:

Cada día tendremos una actividad enfocada a tu bienestar
Compartiremos mediante el grupo privado de Face Book donde podrás ver las sesiones en vivo o grabadas:

Semana 1:

  • Encuesta de estado general de salud y estilo de vida
  • Introducción a la alimentación consciente
  • Recomendaciones para una dieta sana
  • Trabajar con mis pensamientos negativos
  • Introducción a la práctica de yoga
  • Ejercicios de respiración
  • Lista de compras para el detox.
  • Dos programas tu eliges: Reto saludable o Detox
  • Sesión de preguntas

Semana 2:

  • Seguimiento del detox
  • Implementa hábitos que brinden salud
  • Desinflama y desintoxica tu cuerpo
  • Comparte tus experiencias y mayores retos.
  • Conoce los efectos de la comida en tu cuerpo
  • Prepara comida rica y saludable
  • Alimentate de manera consciente
  • Implementa tecnicas para reducir la ansiedad y reconocer la salud en tu cuerpo
  • Muévete a traves del yoga
  • Haz de la meditación un hábito
  • Sesión de preguntas

Semana 3:

  • Implementa hábitos que duren para siempre
  • Aprecia tu cuerpo y aliméntate desde la prevención y el amor propio
  • Abraza un nuevo comienzo
  • Define que otros cambios puedes hacer para lograr tu estado óptimo de salud.
  • Reconoce tus emociones y genera con ellas tu guía para seguir adelante.
  • Encuesta de resultados
  • Compárte tu transformación al grupo

NO TE LO PIERDAS

Tu salud física, emocional y mental esta a un paso
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Impartido por: Nutrióloga Adriana Ríos y Health Coach Gaby Morán

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