Sin duda, la mayoría de nosotros sabemos que el agua es esencial para sobrevivir. También hemos escuchado que los doctores dicen que debemos tomar ocho vasos de agua diarios. Sin embargo, lo que la mayoría de las personas no saben es que el agua tibia y el agua caliente tiene algunos beneficios exclusivos que no podemos obtener cuando la tomamos fría.
Beneficios de tomar agua caliente
Aunque el agua caliente o tibia no es agradable para el paladar, son muchas las razones para empezar a consumirla de este modo. A continuación, te damos 5 buenas razones para beber agua caliente en ayunas en lugar de agua fría.
1. Ideal para aliviar dolores comunes
El agua tibia puede ser el mejor remedio casero para aliviar dolores menstruales o de cabeza. El calor tiene un efecto calmante en el organismo, lo que ayuda a relajar los músculos abdominales para proporcionar alivio de calambres y espasmos musculares. Según algunos estudios, el consumo de agua tibia estimula la circulación, por lo que es ideal para tratar los músculos agarrotados.
2. Pérdida de peso
El agua caliente es ideal para mantener un metabolismo saludable, que es lo que uno quiere si estás tratando de bajar unos kilos. La mejor forma para acelerar el metabolismo es tomar agua caliente con limón temprano en la mañana. Adicionalmente, el agua caliente ayuda a eliminar tejido adiposo(también conocido como grasa corporal) en tu cuerpo.
3. Mejora la digestión
Beber agua caliente ayuda a que los procesos enzimáticos del organismo puedan procesar mejor los alimentos que consumimos. El agua tibia durante las comidas asiste en la digestión y absorción a nivel digestivo, incluso de alimentos grasos.
Cuando luego de comer se bebe agua caliente, los beneficios son extras:
- Limpia el sistema digestivo. Los intestinos se limpian de impurezas cuando el fluido toca sus delicadas paredes. Ayuda a desintegrar la comida y le permite seguir con mayor fluidez su camino dentro del cuerpo, además de que mantiene el sistema funcionado de manera armónica.
- Mejora la salud en general. Como el agua tibia ayuda a procesar la comida, se utiliza menos energía corporal, lo que ayuda a la salud en general.
- Desecha toxinas. Los elementos execrables circulan por todo el cuerpo. Es necesario desalojarlos porque, si no, se pueden convertir en un serio problema de salud.
4. Previene el envejecimiento prematuro
Existe una razón para que quieras limpiar tu cuerpo de toxinas: hacen que uno envejezca antes. Además, cuando nuestro organismo acumula gran cantidad de ellas es más propenso a enfermarse. Por ello, has de saber que tomar agua caliente te ayuda a reparar las células de la piel que incrementan su elasticidad. Por tanto, tu piel dañada se vuelve más suave.
5. Equilibra tu sistema nervioso
Otro beneficio importante de tomar agua caliente es que mejora la circulación de la sangre, la cual es importante para la adecuada actividad muscular y nerviosa. En adición, mantiene el equilibrio de tu sistema nervioso al descomponer los depósitos de grasa alrededor de éste.
Asimismo, gracias al agua caliente es posible eliminar las toxinas que circulan por todo el cuerpo, mejorando la circulación y limpiando la sangre. Al tener propiedades relajantes, el agua tibia también ayuda a distender los músculos y estimula el flujo sanguíneo.