Tal como indica su nombre, cuando practicamos Vrksasana, simbólicamente evocamos la imagen de un árbol: el pie que sirve de apoyo hunde firmemente nuestras raíces en la tierra, convirtiendo la pierna soporte en el tronco.
El cuerpo se eleva hacia arriba, como las ramas buscando la luz del sol. La firmeza con la que plantamos el pie en la tierra es fundamental. Después de todo, mientras más profundas las raíces, más alto crecerán las ramas.

Vrksasana tiene un cierto aspecto meditativo,
se requiere concentración para poder imitar la quietud del árbol.
Su practica constante nos enseña a encarar situaciones de la vida cotidiana, con serenidad.

Beneficios:
-Fortalece los muslos, pantorrillas, tobillos y columna vertebral.
-Estira las ingles y los muslos internos,
el pecho y los hombros.
-Mejora el sentido del equilibrio.
-Alivia la ciática y reduce los pies planos.
-Mejora la concentración.
-Desarrolla el equilibrio nervioso.

¡No olviden tomar sus fotos y compartirlas con la comunidad!
Instagram: @soymadretierra
#soymadretierra
Facebook: @madretierra-bienestarintegral